Dzień Śniadanie Daje Moc

„Śniadanie daje moc” to program promujący zasady zdrowego odżywiania i zwiększający świadomość nt. roli pierwszego posiłku w diecie dziecka. Nasza szkoła bierze udział w realizacji tego projektu. W związku z tym 8 listopada obchodziliśmy „Dzień  Śniadanie Daje Moc”. W tym dniu w Europie obchodzony jest także Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania.


Uczniowie klas I - IV wraz z wychowawczyniami wspólnie przygotowali lub spożyli przygotowane w domach zdrowe śniadanka.
W tym dniu omawiane były także zasady i zalety jakie płyną ze zdrowego odżywiania. Przedstawiono propozycje w jaki sposób taki posiłek powinien być skomponowany aby był zdrowy i smaczny.

 

 

 

12 zasad zdrowego odżywania dla uczniów Według Instytutu Matki i Dziecka:

  1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
  2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
  3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
  4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
  5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
  6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
  7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
  8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
  9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
  10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
  11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
  12.  Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

Galeria zdjęć